CICLO MINDFULNESS . CAN FRAMIS. BARCELONA. 2022

Written by AmeliaMelo

julio 25, 2022

Ciclo Mindfulness en el Museo Can Framis de Barcelona: Silencio, Belleza y Arte
La Belleza como camino interior hacia el reencuentro con mi verdadera esencia: yo soy amor, sabiduría y belleza

Mysteria es un programa de mindfulness que une Silencio, Belleza y Arte. Es una invitación a practicar la atención plena sobre la belleza y explorar su significado como camino autocuidado en tiempos desafiantes. Hoy más que nunca, es tiempo para la belleza.

Apreciar la belleza puede cambiar nuestro estado de ánimo al instante y ser una fuente profunda de conexión, inspiración, renovación y bienestar interior que permite equilibrar el sesgo negativo de la mente. La belleza nos conecta con sentimientos positivos, mejora la empatía, favorece el autoconocimiento y autoconsciencia y favorece una profunda transformación interior. Tal y como afirma la psicología positiva, apreciar la belleza forma parte de las virtudes de trascendencia que son fortalezas que forjan conexiones con la inmensidad del universo y proveen de significado a la vida.

Nuestros encuentros se desarrollan en el museo Can Framis de Barcelona ante una obra de arte, que va variando en función de la temática específica de cada sesión. Se trata de sentir y experimentar la belleza, no de pensarla. Las sesiones tienen una hora de duración y durante ellas se realizan distintas practicas:
– estiramientos
– relajación
– respiración
– meditación ante un cuadro
– explicación teórica sobre el autor y la obra utilizada
– Al finalizar la sesión es posible quedarse a visitar el museo

Ofrecemos herramientas muy simples para poder realizar un cambio de mirada y que los participantes puedan hacerlo por sí mismos y sea duradero. Nuestro modelo es muy sencillo y no requiere experiencia previa, solo precisa motivación firme, presencia y práctica repetida.
Si sabes encontrar tu belleza interior y tienes unos hábitos que te permitan integrar una nueva forma de mirar en tu vida diaria, podrás cultivar la presencia, quietud mental y vivir con mayor plenitud, bienestar interior. Experimentar la belleza depende de nuestra mirada y cuando nuestra mirada cambia, el mundo cambia. ¿En donde tienes colocada tu mirada Ahora?.

Calendario 2022, temática y contenido
Octubre: Inhala y exhala… la Belleza de tu respiración
. Domingo 9 (10:30 a 11:30 h)
. Lunes 24 (13:00 a 14:00 h)
Noviembre: De la Belleza de la postura y el gesto
. Domingo 13 (10:30 a 11:30 h) . De la Belleza del gesto y la postura
. Lunes 28 (13:00 a 14:00 h) . De la riqueza de las sensaciones corporales
Diciembre: Meditación de la Mirada o de la Belleza de la Luz, ver lo invisible
. Domingo 11 (11:00 a 12:00h)
. Lunes 19 (13:00 a 14:00 h)

Calendario 2023
. Enero: 22 y 30: la mirada de la inocencia
. Febrero: 12 y 27
. Marzo: 12 y 27
. Abril: 16 y 24
Las sesiones se llevan a cabo en las salas del Museu Can Framis
Conducidas por
Amelia Melo

Precio, inscripción y cancelaciones
Sesión suelta 15 € / Bono de 4 clases 55 €
Cancelación: mínimo 3 días antes de la clase. Si se cancela con menos de 3 días de antelación, se tendrá que pagar la clase y no habrá devolución de importe.

Plazas limitadas, imprescindible inscripción previa a través de: amelia.melo1@gmail.com o WhatsApp 606 857 953
Para la inscripción es necesario:
. Realizar pago por Bizum: 606 857 953 indicando nombre y fecha de la actividad
. Rellenar cuestionario inscripción
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