Este programa está diseñado para profesores de yoga y personas interesadas en profundizar en el estudio y la práctica de la meditación según las tradiciones espirituales de la India: el Yoga Clásico, el Vedanta y el Budismo. Dada la amplitud de este tema, este curso teórico/practico ofrece una introducción a los fundamentos filosóficos y metodológicos de 3 de las tradiciones más significativas en la práctica meditativa.
¿Qué aprenderás en este curso?
Durante este curso, revisamos el concepto y diferencias de la práctica meditativa y otras técnicas de interiorización y exploraremos especialmente, los sistemas filosóficos del Yoga Clásico, Vedanta y Budismo, descubriendo los distintos enfoques que cada uno aporta a la práctica meditativa y la búsqueda de la realización espiritual.
Contenido
- Introducción a la meditación, diferencia con otras prácticas y su significado en las tradiciones meditativas
- Historia y evolución de la meditación en la India.
- Diferencias y similitudes entre el Yoga Clásico, Vedanta y budismo.
- Yoga Clásico – El camino del ashtanga yoga:
- Conceptos fundamentales según Patanjali.
- Prácticas de Dhyana (meditación) y Pranayama (control de la respiración) para alcanzar la paz mental.
- Vedanta – La realización de la Unidad:
- Filosofía del Vedanta y sus diferentes escuelas (Advaita, Vishishtadvaita y Dvaita).
- Técnicas de autoindagación y contemplación (Atma Vichara y Nididhyasana) para conectar con la realidad suprema.
- Budismo – La meditación para la calma mental, visión directa y cultivo de la compasión
- Enseñanzas budistas sobre la impermanencia, el no-yo y la liberación del sufrimiento.
- Prácticas meditativas como Samatha (calma mental) Vipassana (visión profunda) y Metta Bhavana (bondad) para desarrollar atención plena, sabiduría y amor/compasión.
Formato
- Teoría: Cada sesión ofrece una explicación detallada de los principios filosóficos y espirituales que sustentan las prácticas meditativas de cada tradición.
- Práctica: Los participantes experimentarán prácticas de meditación, diseñadas para cultivar concentración, autoindagación y atención plena. Cada práctica meditativa se adapta a los principios de la tradición que representa.
¿Para quién?
Este curso es ideal para profesores de yoga que desean profundizar en la filosofía y las técnicas de meditación de las principales tradiciones de la India para profundiar en su practica y trasmitir el arte de la meditación en sus clases con solidez y una mayor comprensión de su significado. También es adecuado para cualquier persona interesada en conocer los aspectos espirituales de la meditación y llevar su práctica a un nivel más profundo y consciente.
Beneficios
- Comprensión de los sistemas de meditación de tres importantes tradiciones espirituales.
- Experiencia práctica de técnicas meditativas que pueden integrarse en la enseñanza de yoga o en una práctica personal.
- Herramientas teóricas y prácticas que facilitan la exploración de la conciencia, el bienestar y el desarrollo espiritual.
Duración y Modalidad
Este programa se ofrece en un formato presencial de seis horas, alternando entre sesiones teóricas y prácticas guiadas. Al finalizar, los participantes recibirán un certificado que acredita su participación y el conocimiento adquirido.
Datos
Fechas: 29 y 30 noviembre (sábado y domingo)
Horario: 10:15 a 13:15
Lugar: Yogaia
Precio: 85€ curso completo (6 horas) y 45€ (un día)
Imparte: Amelia Melo