REGRESA A TU ESENCIA: la felicidad que buscas está en tu interior
Arte, yoga y meditación para favorecer una conexión contigo mismo a través de la contemplación de obras maestras y de la naturaleza.

Si quieres confiar mas plenamente en la vida, si quieres aprender a intimar mas profundamente con tu verdadera esencia y abrazar lo que esta presente. Si anhelas abrir tu corazón y sentir el amor, belleza y sabiduría que eres.  Si quieres explorar la libertad de Ser y dejarte abrazar por el silencio. Si necesitas simplemente tomarte un respiro y descansar, date un espacio para hacer un retiro.

Nuestros retiros te brindaran herramientas sencillas para incorporar la meditación de atención plena en tu vida diaria, encontrar la armonía, bienestar interior y acercarte a ti mismo y darte cuenta de que la felicidad que estas buscando está en tu interior y de que la belleza está en tu mirada.

Objetivos
. Estar un día a solas contigo para escucharte y cuidar de ti mismo
. Generar espacios silencio y calma interior
. Aprender nuevas habilidades y profundizar en técnicas de mindfulness
. Integrar una nueva mirada en la vida cotidiana
. Observar tu mente y mundo interior
. Reducir el estrés y la ansiedad
. Mejorar estados de ánimo y bienestar físico y emocional
. Aprender a gestionar y regular emociones y pensamientos
. Desarrollar el gran objetivo de mindfulness, vivir el Aquí y el Ahora
. Cultivar el autoconocimiento y autoconsciencia

Metodología y necesidades
El retiro es vivencial. Dependiendo del enfoque y del lugar de celebración combinaremos diferentes prácticas de meditación, yoga y contemplación de la belleza. Mantendremos el máximo silencio posible de manera que la atención pueda volverse hacia el interior con mayor facilidad.
No es necesario tener conocimientos previos, principiantes y practicantes regulares son bienvenidos. Es necesario traer ropa y calzado cómodo, así como esterilla de yoga. La meditación se realiza sobre una silla, aunque puedes venir con tu cojín o banco de meditar si forma parte de tu práctica.

Inscripciones
Para reservar plaza selecciona uno de los retiros que te ofrecemos y realiza tu inscripción. Para ello es necesario:
– Realizar pago a través de Bizum a Amelia Melo 606 857 953 indicando fecha del retiro
– Rellenar y enviar el cuestionario haz clic aqui

Cancelación hasta una semana antes de la fecha del encuentro sin gastos, después de esta fecha, no habrá devolución de importe

Más información
Consulta en nuestra web cada uno de los retiros que mencionamos a continuación, si tienes alguna duda, ponte en contacto con nosotros.