Retiro urbano
arte, yoga
y meditacion
en un museo
El Silencio de
la Belleza
6 mayo
11:00 a 18:00
55 €
Amelia Melo. Mysteria. Museo Can Framis
¿Puede haber un descubrimiento más importante en la vida que darnos cuenta de que la felicidad que buscamos está en nuestro interior?, ¿De qué ya somos esa sabiduría, amor y belleza que anhelamos?
En medio del ruido y la prisa de la ciudad, de una mente agitada y siempre en movimiento, te invitamos a parar durante un dia, estar contigo mismo, encontrar la quietud y cultivar tu paz interior en el espacio especialmente silencioso y bello del Museo Can Framis en Poblenou, un espacio de arte ubicado en medio de un oasis de vegetación y sosiego.
Sumérgete en el silencio y la belleza, descubre cómo la contemplación de la belleza a través de obras de arte puede ayudarte a cultivar la plena presencia, bienestar interior y darte cuenta de que tú eres la felicidad, amor, sabiduría y belleza que estas buscando.
Objetivos y beneficios
– Generar un espacio de silencio para estar a solas contigo mismo.
– Acercarte a tu verdadera esencia.
– Mejorar el conocimiento de tu mente y mundo interior.
– Aprender técnicas sencillas de atención plena y bondad amorosa para aplicarlas en tu vida diaria.
– Desarrollar herramientas simples de gestión de emociones y pensamientos.
– Reducir el estrés y la ansiedad.
– Mejorar el bienestar físico a través estiramientos, respiración y relajación.
– Cultivar una mirada silenciosa y compasiva que se asombra de la belleza presente en todas partes.
– Vivir el ahora.
Metodología y contenidos
El retiro es vivencial aunque se aportaran los conocimientos teóricos necesarios para comprender el porqué de los ejercicios y poderlos practicar posteriormente en la vida cotidiana.
Habrá pequeños espacios para la reflexión personal e interacción con otras personas.
Es un día en el que se hace mucha práctica de meditación, se incluye:
- yoga suave
- respiración
- relajación
- atención plena
- bondad amorosa
- alimentación consciente
- paseo meditativo
- contemplación de arte
- meditar pintando
- recorrido salas museo
A quien va dirigido
Lo pueden hacer todas las personas que quieran practicar meditación, o aquellas que necesiten mejorar su bienestar, encontrar silencio y calma mental o reencontrarse consigo mismas. No hacen falta conocimientos previos.
Necesidades
La actividad se realiza sobre una silla, aunque puedes venir con tu cojín o banco de meditar si forma parte de tu práctica. Es necesario traer esterilla de yoga.
Lugar:
C/ Roc Boronat, 116, 126
Museo Can Framis de Barcelona, último proyecto de la Fundación Vila Casas, dedicado a la difusión y promoción del arte catalán contemporáneo.
Antigua fábrica textil reconvertida en Museo ubicada en el barrio de Poblenou de Barcelona, que exhibe a lo largo de sus tres pisos una colección permanente de más de doscientas cincuenta obras realizadas por artistas catalanes o residentes en Cataluña. https://www.fundaciovilacasas.com
Precios e inscripciones
55 € incluye entrada en el museo, actividades, materiales y comida.
Plazas limitadas, si quieres asistir al encuentro es necesario realizar inscripción previa y para ello:
– Realizar pago a través de Bizum a Amelia Melo 606 857 953 indicando nombre del retiro
– Rellenar y enviar el cuestionario haz clic aqui
Cancelación hasta el 1 de mayo sin gastos, después del 1 de mayo no habrá devolución de importe.
Instructor
Amelia Melo, Licenciada en Derecho, Máster en marketing, Máster en seguros y Máster en relajación, meditación y mindfulness. Se ha formado como instructora de mindfulness, mindful-eating, terapia cognitiva basada en mindfulness, hatha yoga, yin yoga, yoga para el trauma y hatha raja yoga.
En 2019 elaboró una memoria y artículo científico como tesis final del Máster Remind del que surgió el programa MYSTERIA, la belleza del silencio. Este artículo científico fue publicado en junio de 2022 en la revista científica “Art & Perceptión”
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