Redescubre tus fortalezas y lidera tu vida en un retiro transformador.
Enfrenta cambios y desafíos desde tu potencial más auténtico. Podrás identificar tus fortalezas y te ofreceremos herramientas como el coaching, la atención plena, el yoga y la meditación. Saldrás con un plan de acción personalizado desde un enfoque integral. ¡Únete a este viaje de autodescubrimiento y autoliderazgo y no dejes que tus fortalezas permanezcan ocultas!
Objetivos:
- Identificar y tomar conciencia de las fortalezas de los participantes.
- Conocer herramientas prácticas de autoliderazgo y bienestar emocional.
- Fomentar la creación de una comunidad de apoyo y conexión entre los asistentes.
- Aprender a meditar o profundizar en la práctica
Beneficios:
- Equilibrio emocional:
- Inspiración y motivación
- Mayor resiliencia ante los cambios
PROGRAMA (orientativo)
Sábado:
09.00h – Llegada
10.00h – Presentación retiro y participantes
10.45h – Hatha yoga
11.30h – Descanso e infusión
12.00h – Dinámica coaching
13.30h – Almuerzo
15.30h – Caminata consciente
16.15h – Dinámica coaching
17.00h – Descanso e infusión
17.15h – Yoga suave
18.30h – Dinámica coaching
20.00h – Cena
21.00h – Postura y meditación
22.30h – Descanso
Domingo:
07.00h – Contemplación amanecer
07.15h – Hatha yoga
08.30h – Desayuno
09.30h – Dinámica coaching
10.30h – Meditación
11.30h – Descanso e infusión
12.00h – Dinámica coaching
12.45h – Estiramientos suaves
13.30h – Almuerzo
15.00h – Preguntas, feedback, cierre
17.00h – Salida
Precio, inscripción y política de cancelación
Lugar
La Cova de Sant Ignasi de Manresa Cave of Saint Ignatius – Google Maps
La Cova de Sant Ignasi, un centro internacional de espiritualidad enclavo en el monte Sant Bartomeu frente a la majestuosa montaña de Montserrat www.covamanresa.cat
Precios
Habitación individual con baño: 195€ por persona
Habitación doble compartida con baño: 190 € por persona
Descuento Early Bird hasta 25 septiembre: 175€ por persona
Precio especial asistentes a retiros anteriores: 175€ por persona
Incluye: Estancia, comidas y todas las actividades. No incluye transporte
Alojamiento en habitación individual con baño. Habitación doble con baño, bajo petición. Incluye pensión completa llegada sábado a las 9h y salida domingo por la tarde.
Inscripción
Si quieres asistir al encuentro es necesario realizar inscripción previa, para ello es necesario:
1.- Rellena y envía el siguiente cuestionario haz clic aquí
2.- Realiza pago: importe de 100 € para formalizar y garantizar tu plaza. El resto podrás hacerlo en efectivo directamente el día de llegada al retiro. Para realizar el pago ponte en contacto conmigo
Imparten:
Amelia Melo, Licenciada en Derecho, Máster en marketing, Máster en seguros y Máster en relajación, meditación y mindfulness. Se ha formado como instructora de mindfulness, mindful-eating, terapia cognitiva basada en mindfulness, hatha yoga, yin yoga, yoga para el trauma y hatha raja yoga. En 2019 elaboró una memoria y artículo científico como tesis final del Máster Remind del que surgió el programa MYSTERIA, la belleza del silencio. Este artículo científico fue publicado en junio de 2022 en la revista científica “Art & Perceptión”
Montse Rego, Grado en Turismo, Máster en tecnologías de la información aplicadas al sector turístico, Máster Remind en relajación, meditación y mindfulness, Máster en desarrollo directivo, inteligencia emocional y coaching. Se ha formado como instructora de mindfulness, mindfulness en educación, mindfulness basado en terapia cognitiva, mindfulness y compasión. Instructora de chi-kung. En el 2019 elaboró una memoria y artículo científico como tesis final del Máster Remind del que surgió el programa «Conéctate con Atención» aplicado en un aula de primaria.
