RETIRO SEMANA SANTA . YOGA Y MEDITACIÓN . MANRESA 22, 23 Y 24 MARZO

Written by AmeliaMelo

noviembre 24, 2023

En este retiro exploramos la conexión entre el amor y el camino espiritual y profundizamos en su significado como la fuerza más poderosa que existe.

Cuando buscamos el amor en el exterior nos alejamos. El amor está dentro de nosotros, es una elección que se realiza momento a momento. Nuestro contacto con el amor se actualiza a medida que elegimos una y otra vez vivir desde la grandeza y abundancia inagotable del amor o desde la carencia y pequeñez del miedo. Si vivimos desde la amplitud y espaciosidad del Ser, todo nos pertenece: somos amor y cuando lo experimentamos, podemos contemplar que el amor está siempre presente y nos rodea por todas partes.

A través de la practica meditativa y el yoga, cultivamos el amor y la compasión para reencontrar su esencia en sus diversas proyecciones: amor hacia ti mismo, hacia los demás, universal, madre tierra y amor al Ser, a la conciencia que somos. Sera una oportunidad de compartir actividades de grupo y crear lazos significativos con compañeros de viaje en los que está presente tu mismo anhelo y búsqueda espiritual: conectar con nuestra verdadera esencia y el amor que somos.

El retiro tendrá lugar en un entorno privilegiado que favorece la quietud de la mente y ese silencio interior desde el cual el amor nos ama y podemos escuchar su mensaje.

Practicas
Hemos diseñado un retiro para:

  • Cultivar el bienestar con prácticas de yoga y respiración consciente
  • Calmar tu mente y cultivar la atención a través de la meditación de atención plena
  • Abrir tu corazón por medio de prácticas de meditación metta o amor
  • Nutrir tu cuerpo y drenar toxinas con alimentación deliciosa saludable
  • Desarrollar la apreciación de la belleza presente en la naturaleza
  • Caminar en silencio practicando la meditación en movimiento

Para quienes
Para todas las personas con ganas de celebrar la entrada del nuevo año de forma diferente, sin importar la condición física, nivel de practica o edad. Porque las prácticas de yoga y meditación son para todos

Imparten
Aleix de Gispert (meditación) y Amelia Melo (yoga)

Lugar
La Cova de Sant Ignasi
de Manresa Cave of Saint Ignatius – Google Maps
La Cova de Sant Ignasi, un centro internacional de espiritualidad enclavo en el monte Sant Bartomeu frente a la majestuosa montaña de Montserrat www.covamanresa.cat

Precios
Habitación individual con baño:240 € hasta 16 febrero . después 270€

Incluye

Estancia, comidas y todas las actividades.
Alojamiento en habitación individual con baño.
No incluye transporte, se puede llegar fácilmente por medio de transporte público.

Inscripción

Si quieres asistir al encuentro es necesario realizar inscripción previa, para ello ponte en contacto conmigo

Programa orientativo
Viernes

  • 17 30 a 19 00 h. Entrada al centro
  • 19 10 a 20 30 h. Presentación equipo, participantes y pequeño ritual de inicio
  • 20 30 a 21 30 h. Cena
  • 21 15 a 22 15 h. Meditación de relajación (body scan)
  • 22 15 h. Finalización del día

Sábado

  • 7 00 a 8 15 h. Yoga
  • 8 30 a 10 30 h. Desayuno y tiempo libre
  • 10 30 a 12 00 h Taller sobre meditación (explicación posturas y explicación y práctica meditación mindfulness de la respiración)
  • 12 00 a 13 00 h. Charla sobre «el Arte de Soltar»
  • 13 00 a 13 30 h. Tiempo libre
  • 13 30 hasta 17 00 h. Comida y tiempo libre (caminata opcional en grupo por los alrededores)
  • 17 00 a 18 15 h. Yoga
  • 18 15 a 19 15 h. Descanso
  • 19 15 a 20 15 h. Taller de meditación (explicación y práctica de la meditación del cultivo del amor incondicional»)
  • 20 30 a 22 00 h. Cena y finalización del día (después de cenar silencio)

Domingo

  • 7 00 a 8 15 h. Yoga (silencio)
  • 8 30 a 10 30 h. Desayuno y tiempo libre (silencio)
  • 10 30 a 11 00 h. Meditación seguimiento respiración (silencio)
  • 11 00 a 11 10 h. Estiramientos (silencio)
  • 11 10 a 11 40h- Meditación sobre el amor incondicional (silencio)
  • 11 40 a 12 10 h. Preguntas y Respuestas
  • 12 10 a 13 00 h. Pequeño ritual de cierre
  • 13 30 a 15 30h. Comida y despedida

¡Únete a nosotros, te esperamos con alegría!

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